2010章 顺腿10.11s？张培猛……真的猛
2010章 顺腿10.11s？张培猛……真的猛 (第1/2页)这就是张培猛看到劳逸的表现后。
并不惊讶的原因。
劳逸作为他这么多年的对手。
不管是实力还是他的能力，亦或是他的努力和进取心，都得到了张培猛的认同。
所以他对于劳逸的突破，并不觉得稀奇。
反倒是有种意料之中的意思。
“培猛，让大家看看，你的努力吧。”
湖凯在旁边站着。
也是一脸的轻松，混合些期待。
嘭——
枪声响起。
当发令枪响，张培猛如离弦之箭启动。
第一步，臀大肌如精密的引擎启动，带动大腿后侧和外侧肌肉协同，像是启动了隐藏在身体内的神秘能量链。
这一步。
髋关节、膝关节、踝关节在臀大肌指挥下联动，产生的力沿着独特的弧形轨迹传递，如同宇宙飞船点火瞬间的能量轨道，这是科学与三关节的初次握手，脚与地面接触的瞬间，缓冲如高手过招的卸力，臀大肌巧妙调控。
第二步。
臀大肌收缩力度加强，像是拧紧了超级跑车的动力发条。肌肉收缩之力经多关节的复杂协作，形成一个更具爆发力的弧形，这不是普通的弧形，是突破物理极限的潜在力量爆发前奏，每一丝肌肉纤维都像是为这独特的弧形扒地而生，腿部向后下方蹬地，开启速度的征程。
第三步。
臀大肌继续主宰着身体的节奏，它与张培猛下肢关节的协同达到了新的高度。髋关节在臀大肌驱动下，完成精妙的屈伸、外展内收和旋转组合，膝关节的屈伸完美配合，将冲击力转化为推进力。
第四步。
此时张培猛的身体已如高速运转的战斗机器，臀大肌在单腿支撑阶段展现出惊人的稳定力量。它像一座坚固的堡垒，防止骨盆丝毫晃动，为腿部的弧形扒地筑牢稳定根基，这是身体平衡的核心密码。
黄金四步结束。
四点一线支撑。
第五步。
臀大肌与核心肌群的协作进入白热化阶段。当身体重心微妙偏移，臀大肌迅速调整收缩力度和方向，如同智能导航系统实时修正航线。它与腰部、腹部肌肉默契配合，重新平衡身体姿态，使得弧形扒地动作如行云流水般精准，每一次脚与地面的接触都像是为大地注入了闪电。
让张培猛黄金四步后的衔接，比起去年更加完美。
第六步。
在这关键一步，身体的能量传递在臀大肌主导下达到了一个小高潮。肌肉收缩舒张，如同肌核内部的能量反应，将身体储存的弹性势能转化为强大动能。腿部在臀大肌的驱动下，以一种极具侵略性的弧形轨迹扒地，像是导弹发射的最佳轨道，这一步把张培猛推向更高的速度层级。
第七步。
最后一步完成10米的冲刺开篇。
臀大肌爆发出如超新星爆发般的力量。整个下肢在它的带领下，形成一个完美的预备弧形扒地合力，这是一种不经过科学训练，难以出现的运动力量美学。每一个关节、每一块肌肉都像是为这一时刻精心打造的精密零件，协同工作产生的力量通过蹬地传递给地面。
十米完成。
这么几年疯狂训练臀大肌，终于是有了更深层次的效果。
开始加速。
二十米。
在这10米的区间，张培猛保持着高速奔跑状态。臀大肌持续有力地收缩，带动腿部肌肉协同工作。从肌肉发力来看，其收缩产生的力量通过髋关节、膝关节和踝关节有序传递，实现稳定且高效的弧形扒地动作。髋关节在臀大肌作用下适度屈伸和旋转，配合膝关节的缓冲与伸展，使脚部能以合适的角度和力度扒地。
三十米。
此时，张培猛的奔跑节奏依然稳健。臀大肌的收缩遵循着运动生理学原理，精确地调控力量输出。在腿部弧形扒地过程中，髋关节的外展内收与旋转动作和膝关节、踝关节的屈伸紧密配合。这种多关节的协同运动，能有效利用肌肉力量，将身体重心向前平稳推进，确保每一步都能在符合人体力学的情况下获得最大的向前动力。
加速要和力学模型匹配。
这也是科学的一个方面。
而不像是以前，就凭借主观经验闭门造车，埋头苦练。
根本不考虑符不符合自己的生物力学模型。
那样运气好就吻合了。
运气不好。
就是练废。
加速跑结束。
张培猛开始渐渐抬头。
这里为了让自己的臀部和弧形扒地更加结合，张培猛做了这些改变。
首先是头部姿态的改变。
头部逐渐抬起，这一动作由颈部肌肉有序控制。颈部伸肌适度收缩，带动头部抬起，使视线向前上方延伸。
这一调整不仅有助于运动员观察赛道情况，更重要的是对身体整体平衡产生影响。在这个过程中，脊柱的生理弯曲也相应微调，以适应新的身体姿态，保证身体各部分在垂直方向上的力线平衡，为后续运动提供稳定的支撑结构。
臀大肌在此阶段的功能调整是个中关键。
从起跑加速阶段过渡而来，臀大肌收缩模式开始适应性变化。
在起跑阶段，臀大肌以较大的力量输出实现快速蹬地。
而在抬头进入途中跑时，其收缩力度和频率依据身体重心的变化而精确调整。
随着身体抬起，臀大肌收缩产生的力通过肌腱传递至髋关节，引发髋关节的伸展和外展动作。这一系列动作是在神经系统的精确调控下进行的，神经冲动准确地控制臀大肌的肌纤维收缩顺序和强度，确保髋关节运动的流畅性和稳定性。
这种肌肉-关节的协同运动符合人体运动生物力学原理，能更加好的有效利用肌肉力量，以此推动身体前进。
腿部动作的调整也变化了。
更加精细了。
膝关节在着地瞬间的动作变化尤为明显。
随着身体姿态的改变，膝关节的弯曲角度和缓冲时间减少，这是为了更迅速地将地面反作用力传递至身体重心，实现更高效的能量转换。
在整个过程中，膝关节的屈伸动作与臀大肌和髋关节的运动紧密配合，形成一个协调的运动链。
同时，踝关节在腿部弧形扒地过程中保持高度的稳定性和灵活性。
当脚着地时，踝关节通过一系列复杂的肌肉收缩和关节活动来缓冲冲击力，并在蹬地阶段精确地将力量传递至地面。
这种踝关节的功能实现依赖于其周围的肌肉、韧带和关节结构的协同作用，它们共同保证了在不同运动阶段，踝关节都能适应不断强化的臀部发动机，供给过来的强大动能。
同时，利用核心肌群包括腹部、腰部等部位的肌肉，它们通过等长收缩和协同收缩来稳定骨盆和脊柱。
臀大肌与核心肌群之间通过筋膜和神经反射形成一个有机的整体，当身体重心因运动姿态改变而产生偏移时，它们能迅速做出反应，调整肌肉收缩力的大小和方向，确保骨盆在水平和垂直方向上的稳定。
湖凯的话是——为腿部的有效蹬地和弧形扒地提供稳定的支撑平台，使张培猛可以比以往更加顺利进入途中跑的稳定状态。
加速跑。
四十米。
臀大肌持续发力，其收缩力通过肌肉筋膜传导至下肢。
髋关节依据运动姿态灵活调整角度，为腿部运动提供稳定支撑，同时膝关节和踝关节在肌肉力量作用下，精确地完成屈伸动作。
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